Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat regelmatig bewegen het risico op tenminste zeven veelvoorkomende vormen van kanker (borst, darm, baarmoeder, maag, slokdarm, nier, blaas) sterk vermindert. Daarnaast is er met bewegen vóór, tijdens en na de behandeling van kanker een betere overlevingskans, minder moeheid en een betere kwaliteit van leven.
Maar ook in de preventie en behandeling van een groot aantal andere chronische aandoeningen is bewegen bewezen effectief. Een gezonde leefstijl, in het bijzonder bewegen, zou veel meer dan nu nog het geval is onderdeel moeten zijn van het preventief en therapeutisch arsenaal van iedere arts. Wandelen, fietsen, zwemmen, dansen, tuinieren, alle kleine beetjes bewegen helpen om gezond te blijven of gezonder te worden.
Lees hier het hele artikel
