Werkstress is stress die ontstaat door werk: soms het gevolg van té veel werk, vaker het resultaat van hoe iemand werkdruk ervaart. Een werknemer die bijvoorbeeld perfectionistisch is, kan snel het gevoel hebben dat het werk niet goed genoeg af te ronden is binnen de gestelde deadlines. Dit kan stress opleveren. Maar ook werknemers die normaal gesproken geen stress ervaren, kunnen last krijgen van werkstress. Bijvoorbeeld als ze een lange periode moeten bijspringen voor andere collega’s.
De vijf belangrijkste oorzaken bij van werk gerelateerde psychische klachten:
- Verstoorde werk-privébalans
- Er is niet genoeg personeel
- Ik krijg teveel verantwoordelijkheid
- Mijn werk was niet uitdagend genoeg
- Er waren te veel collega’s ziek
Door het gesprek aan te gaan met werknemers die werkstresssignalen vertonen, kunt u stress verminderen en uitval voorkomen. Zorg ervoor dat werknemers zich veilig voelen om aan te geven wanneer ze stress ervaren.
Uit onderzoek blijkt dat werknemers minder werkstress ervaren als hun werkgever concrete hulp biedt om verzuim door werkstress te voorkomen. We geven u acht tips om werkstress te voorkomen.
- Wees alert op stress-signalen
- Weet wat uw werknemer aankan
- Creëer een veilige en fijne werksfeer
- Help werknemers met een goede werk-privébalans
- Stimuleer sport en beweging
- Promoot een gezonde levensstijl
- Zorg voor ontspanning
- Geef complimenten
Lees hier de uitkomsten van het onderzoek dat Markteffect uitvoerde.